なんとも大雑把な総括…。カッコの中はいつも通りの月間走行距離。
一つ前の記事にも書いた通り、ほぼ三ヶ月走らずにいた。
再開して一日置きに走ってみたが、悪くない感じ。要はランニングシューズのクッション性があれば大丈夫ということ。職場に置いているシューズで帰宅ランをしてみたら、やはり痛みがあったので「証明」されたことになる。もう一足、帰宅ラン用シューズを購入することにしよう。
早いもので明日から11月。走らない代わりにというわけではないが、家でできるトレーニングとして、5月から案外真面目に続けて来たのが腕立て伏せ。少しずつ負荷を上げながら半年。
「6月の総括」と題して載せた記事に添えた画像と大差はないが、萎んでもいないので良しとしよう。
